اصولی که آقایان برای فیتنس باید بدانند
معمولا آقایان کمتر از بانوان به تناسب اندام و فیتنس اهمیت می‌دهند. اما این موضوع در سال‌های اخیر تغییر کرده و آقایان هم به فکر فیتنس افتاده‌اند.مطالعات نشان می‌دهد که مردان به طور عمومی در مقایسه با بانوان وقت آزاد کم‌تری دارند. اما حتی در صورتی که زندگی بسیار شلوغی داشته باشید، با رعایت این نکات میتوانید وضعیت فیتنس خود را ارتقا بدهید.
آقای دانیال محمد نژاد، مربی فیتنس با مدرک مربی گری و تغذیه از اتحادیه فیتنس و سلامت اروپا با ارائه برنامه ریزی مناسب ویژه خودتان می‌تواند به شما مشاوره دهند و همراه شما در مسیر فیتنس باشند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر به سایت زیر مراجعه کنید